My Rules: Suivi d’habitudes

iOS Universel / Style de vie

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Transformez vos objectifs en habitudes motivantes et récompensez-vous à chaque petit progrès.

My Rules est une application de suivi d’objectifs et d’habitudes avec système de points, récompenses, journal et coach IA. Chaque fois que vous faites du sport, étudiez, lisez ou accomplissez une tâche, vous gagnez des points à échanger contre des récompenses définies par vous-même. Changement de poids, forme, études ou bien-être devient plus simple lorsque le progrès est visible et amusant.

〈Pour qui ?〉
・Vous vous fixez des objectifs mais n’arrivez pas à garder vos habitudes
・Vous voulez maigrir ou retrouver la forme avec une routine de sport
・Vous préparez examens ou apprentissage d’une langue
・Vous cherchez un outil simple pour productivité et self-care

〈Points et récompenses〉
Dans My Rules, vous décidez ce qui compte comme habitude et combien de points chaque action rapporte, par exemple :
・Lire 30 minutes → 10 points
・Marcher vite ou courir 30 minutes → 15 points

Ensuite, vous créez vos propres récompenses :
・100 points → café, dessert ou pause plaisir
・500 points → un achat de votre wishlist
・1000 points → sortie spéciale, expérience ou mini-voyage

Objectif → habitude → points → récompense : une structure claire qui rend les bonnes habitudes visibles et motivantes.

〈Objectifs toujours visibles〉
Sur l’écran d’accueil, vous pouvez afficher vos grands objectifs sous forme de phrases positives comme « Perdre 5 kg », « Faire du sport 3× par semaine », « Lire 2 livres par mois ». Les voir chaque jour renforce votre engagement et vous rappelle pourquoi vous avez commencé.

〈Coach IA à vos côtés〉
My Rules inclut un coach IA spécialisé dans les objectifs, les habitudes et la productivité :
・Lit vos objectifs et propose des habitudes et récompenses adaptées
・Envoie de courts messages d’encouragement lorsque la motivation baisse
・Répond à vos questions sur entraînement, révisions, gestion du temps et bien-être

〈Journal et réflexion quotidienne〉
Le journal intégré vous permet de faire le point sur votre journée en quelques minutes :
・Notez ce que vous avez réellement fait, pas seulement la to-do list
・Écrivez ce qui a bien fonctionné et ce que vous voulez améliorer demain
・Listez 2–3 priorités pour le lendemain pour vous réveiller avec un cap clair

My Rules combine ainsi habit tracker et journal dans une seule appli.

〈Rappels et calendrier〉
Pour chaque habitude, vous pouvez activer des notifications afin de ne plus oublier vos routines importantes. Le calendrier intégré affiche vos séries d’habitudes, les jours avec des points gagnés et l’évolution de vos efforts.

〈En famille aussi〉
Vous pouvez transformer devoirs, rangement ou lecture des enfants en « missions » avec points et récompenses. Ils apprennent la responsabilité et la valeur de l’effort de manière ludique.

〈Gratuit et mode Premium〉
Vous pouvez commencer à utiliser My Rules gratuitement avec des publicités. Pour une expérience plus confortable, passez en mode Premium :
・Utilisation sans publicités pour rester concentré sur vos habitudes
・Plus d’échanges et de soutien avec le coach IA pour vos objectifs à moyen et long terme

Le prix et les conditions de l’abonnement mensuel sont indiqués dans l’App Store et peuvent varier selon votre région. L’abonnement se gère depuis les réglages de votre compte App Store et peut être annulé à tout moment.

〈Commencez aujourd’hui〉
Atteindre ses objectifs n’est pas une question de perfection, mais de petits gestes répétés chaque jour. Avec My Rules, vous transformez vos objectifs en étapes concrètes, gagnez des points à chaque action et vous récompensez pour rester motivé. Téléchargez l’application, créez votre premier défi et faites dès aujourd’hui un pas vers la version de vous-même que vous voulez devenir.

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