HIIT Entraînement

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Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), aussi appelé exercice intermittent à haute intensité (HIIE) ou entraînement par intervalles de sprint (SIT), est une forme d'entraînement par intervalles, une stratégie d'exercices cardiovasculaires alternant de courtes périodes d'exercices anaérobies intenses avec des périodes de récupération moins intenses. . HIIT est le concept où l'on effectue une courte série d'exercices de haute intensité (ou d'intensité maximale) suivis d'une brève activité de faible intensité, à plusieurs reprises, jusqu'on est trop epuisé pour continuer. Bien qu'il n'y ait pas de durée de session HIIT universelle, ces séances d'entraînement intenses durent généralement moins de 30 minutes, avec des temps variables selon le niveau de condition physique actuel d'un participant.

Application gratuite, train à la maison. Aucun équipement de gym requis!

CARACTÉRISTIQUES
- Entraînement à la maison - pas de matériel de gym nécessaire!
- Suivez vos progrès - l'histoire détaillée et des graphiques
- Programmes multiples - pour les débutants et les anciens combattants
- Alarme de rappel quotidien pour que vous ne manquiez jamais une séance d'entraînement
- Facile à personnaliser chaque séance d'entraînement de sorte qu'il s'adapte à vos besoins
- Sons personnalisables, temps de pause, nombre de séries .... en gros tout!
- Belle interface, design moderne
- Connecté avec Google Fit
- Développement continu - si vous désirez une fonctionnalité s'il vous plaît envoyez-nous vos commentaires et nous allons le mettre en œuvre!
- Intégration Apple HealthKit: publiez automatiquement vos entraînements sur Apple Health, en activant l'intégration Apple Health à partir du panneau Paramètres (par défaut, elle est désactivée)

Pratique:
-Effectuez des planches plusieurs fois par jour, essayez différentes séances d'entraînement chaque fois et comparez vos résultats
- Utilisez des exercices de poids corporel

Droits d'auteur:
- Image du programme HIIT: Conçu par javi_indy / Freepik (licence d'attribution)
- Icône de l'application: Conçu par Freepik (licence d'attribution)