7 Minutes d'entraînement fort
iOS Universel / Forme et santé
Vous voulez vous remettre en forme, tonifier votre corps ou perdre du poids ? Cela n’a jamais été aussi facile ni aussi amusant. De nombreuses études scientifiques démontrent que le meilleur moyen d’atteindre ces objectifs constitue à effectuer de courtes séances d’exercice de haute intensité toutes les semaines. Vous serez surpris(e) de voir la rapidité de vos résultats !
Pour rester motivé(e), nous vous enverrons un rappel avant chaque entraînement, aux heures que vous aurez décidées. Nous vous montrerons également votre avancement par rapport à l’objectif que vous aurez défini, afin que vous ayez une idée claire de vos progrès.
Mais ce n’est pas tout : Notre application vous permet de personnaliser vos entraînements suivant plusieurs niveaux d’intensité (allant de « Débutant » à « Vitesse maximale »). Voici une fonctionnalité que vous ne trouverez dans presque aucune autre application.
Cette application contient 7 entraînements par intervalles de haute intensité (HIIT) amusants optimisés pour divers objectifs. Et vous n’avez pas besoin de matériel onéreux. Tout ce dont vous avez besoin se trouve déjà dans votre maison, comme un sol, un mur et une chaise !
Sélectionnez les entraînements que vous désirez − focalisez-vous sur un seul type ou associez plusieurs types différents selon votre humeur.
Fonctionnalités :
- 7 entraînements guidés (28 exercices) avec vidéo et audio
- quatre paramètres d’intensité
- entraînements avec un échauffement et un refroidissement facultatifs (recommandés par les médecins du sport)
- définissez votre propre objectif et le nombre d’entraînements que vous souhaitez effectuer chaque semaine, puis voyez vos progrès dans l’application
- établissez des rappels pour rester motivé(e) − vous pouvez même établir des rappels différents pour chaque jour de la semaine
- notez vos entraînements et vos calories brûlées sur votre application Santé pour que ces données soient disponibles sur d’autres applications
- fonctionne en mode portrait et paysage
Prêt(e) à faire le premier pas pour vous remettre en forme et vous sentir bien dans votre peau ? Eh bien, qu’est-ce que vous attendez ? Téléchargez notre application pour commencer dès aujourd’hui.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Dans cette mise à jour, nous avons effectué quelques optimisations et résolutions de bugs mineures afin de rendre votre utilisation d'Arise encore plus plaisante.
