小睡眠-睡眠监测,白噪音,助眠,冥想,正念,HRV压力
iOS Universel / Forme et santé
小睡眠，8000万失眠星人都在用的健康睡眠新概念应用。
iPhone装机必备，十佳健康应用，App Store编辑推荐…
每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠精心准备了白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等多样化的助眠服务。不仅如此，小睡眠还提供睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子等全面睡眠管理工具。专业、全面且贴心的服务，帮您睡得更快睡得更香！
产品特色：
【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…，超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合。
【睡觉-香】2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡（龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁），原创好内容，整晚睡得香。
【作息-好】睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒，立体守护好梦。
【叫醒-柔】智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩，自然唤醒消除起床气。
特别能力：
【Watch App】：小表盘，大智慧，HRV压力分析、情绪解读和心率监测Pro，细心关照你内心的压力与情绪。
【找个睡觉搭子】：一个人睡眠自律总失败？试试“睡觉搭子”，与万千搭子互相鼓励，让好睡眠回归。
【母婴好梦计划】：为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事，以及宝妈冥想放松课程。
【睡眠数字疗法】：CBT-I失眠改善系统，通过科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。
适用人群：
-有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）
-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）
-易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
-不易入睡还易醒的老人家
-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
-各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等
功能支持：
-支持iOS 18深色模式。
-支持iOS 18控制中心和锁屏界面添加快捷入口。
-Watch智能叠放-实时活动。
-支持锁屏、灵动岛小组件。
-支持接入Apple Watch。
-支持桌面小组件、Siri捷徑。
-已接入HealthKit，支持将睡眠数据同步至健康应用（打开小睡眠App中“我的-系统设置-Apple健康”开关，并同意小睡眠写入数据即可）。
会员订阅服务说明：
-连续订阅会员：￥24/包月
-普通订阅会员：￥30/月、￥88/3个月、￥158/6个月、￥268/年
免责声明：
本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中，需要做出医疗决定，请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。
其他说明：
-付款：将在确认购买时从iTunes帐户中扣除
-取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用
-续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
-隐私政策：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy
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官方微博：小睡眠App
微信公众号：小睡眠/ cosleep666
QQ群：734678158
App备案：粤ICP备15089153号-14A
Quoi de neuf dans la dernière version ?
- 新增宝妈课程：宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产品康复运动初-中-高级等，专为宝妈产后设计；
- 新增宝宝哄睡专用白噪音：洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档；
- 虫鸣响起，困意来袭！白噪音新增青虫蛉、黄蛉、纺织娘等10多首虫鸣声音；
- 优化体验，修复Bug。
「 近期更新回顾 」
- 支持 iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定义入口和Watch实时活动同步；
- 新“Watch App”，小表盘，大智慧！HRV压力分析、情绪解读和心率监测Pro，细心关照你内心的压力与情绪。
- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。
「 睡眠知识学堂 」
爱说梦话影响健康
不少人睡觉都会有说梦话的情况，近期，一项来自上海复旦大学的研究发现，相比不说梦话的人，说梦话的人患中风的风险高出30%。说梦话和可能有快速眼动睡眠行为障碍的参与者中风风险高出93%。
