凱格爾達人 - 骨盆底運動

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【 簡單、有效、無負擔的凱格爾訓練 】
凱格爾達人 (Kegel Talent) 是一款專為強化骨盆底肌肉設計的訓練 App，男女皆適用。我們深信「簡單就是力量」，摒棄複雜難懂的操作，讓您打開 App 就能立即開始訓練。無論是產後恢復、預防尿失禁，或是提升生活品質，這裡都是您最好的起點。

【 為什麼選擇凱格爾達人？ 】

極簡操作體驗： 介面直覺清晰，沒有繁瑣設定。打開 App，按下「開始」，即刻享受專業訓練課程。
獨創永久免費試用： 只要觀看廣告，即可無限延長 Pro 專業版試用時間！讓您無需付費，也能長期享受最完整的進階訓練功能。
隱私保護設計： 支援背景執行模式。戴上耳機或切換至震動模式，即使在公共場合也能進行「隱形訓練」，完全不被察覺。
貼心語音教練： 全程語音引導，無需盯著螢幕。特別適合產後媽媽在照顧寶寶時，透過聽力同步進行恢復訓練。
【 核心功能特色 】

雲端數據同步： 支援 iCloud 備份與自動同步，更換手機也能輕鬆還原歷史記錄，訓練數據永不遺失。
彈性訓練控制： 支援訓練「暫停/繼續」功能，讓您能隨時應對突發狀況，無需被迫中斷放棄。
客製化訓練計畫： 初學者可使用預設科學課程；進階使用者可自由調整收縮/放鬆秒數與次數，打造專屬強度。
視覺化進度追蹤： 透過紅、黃、綠顏色標記，直觀檢視每日訓練頻率。詳細的圖表記錄，讓進步看得見。
每日貼心提醒： 自訂提醒時間，幫助您養成終身受用的健康習慣。
【 關於凱格爾運動 】
凱格爾運動 (Kegel exercise) 能有效強化子宮、膀胱及腸道的肌肉群。建議每天進行至少三次訓練，並持之以恆。

【 使用說明 】

今日進度： 跟隨畫面或聲音節奏進行訓練。支援單日多次訓練，請確保訓練間有充分休息。
運動記錄： 系統自動儲存每次訓練結果。可隨時查閱或刪除特定日期的記錄。
適用對象： 本程式男女通用，使用說明以男性為範例，女性使用者原理相同。

Quoi de neuf dans la dernière version ?

* 新增 iCloud 雲端備份： 支援將訓練記錄與設定備份至 iCloud，保障資料安全。
* 新增 iCloud 資料還原： 可從雲端下載備份檔案，輕鬆轉移資料至新裝置。
* 新增自動同步功能： 訓練完成後自動同步數據，無需手動操作。
* 優化訓練體驗： 新增訓練「暫停/繼續」按鈕，解決以往中途離開只能選擇放棄的問題。
* 效能優化： 提升 App 穩定性與執行效能。