Дневник тренировок - Fit4You!
iPhone / Forme et santé
Заряд бодрости, здоровое тело, подтянутая фигура - все это не мечта, а реальность!
Стоит просто начать заниматься спортом!
Только не с понедельника, а прямо сейчас!
Сядьте на велосипед, пробежитесь вокруг дома или просто попрыгайте через скакалку
-Начали?
А дальше мы Вам поможем!
Виды и техники исполнения упражнений, графики прогресса, дневник питания, измерение объемов - все это Вы найдете в нашем приложении Fit4You!
Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития.
В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок:
-Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц
-Плоский животик за 30 дней в домашних условиях
-Сушка за 21 день + Диета
-Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях
-FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих
-Программа тренировок после перерыва
-FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка
-SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек
-Программа тренировок для похудения для девушек дома
-Программа тренировок для похудения для девушек в зале
-Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек
-Сжигание жиров
-Программа тренировок с гантелями
-Программа тренировок для бицепса
-Сушка для профи
-Программа тренировок для набора мышечной массы
-Программа домашних тренировок для мужчин
-Тренировка рук дома
-Программа тренировок для эктоморфа
-Программа тренировок для эндоморфа
-Программа тренировок дельт
-Пятидневный сплит
Основные особенности приложения:
-дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением
-большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов
-более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы)
-подробное описание каждого упражнения
-отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок
- дневник питания (быстрый и простой способ подсчета калорий и БЖУ, более 23 тысяч продуктов с энергетической ценностью)
- замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений
-синхронизация с Apple Health
-расчет индекса массы тела
-не требует подключения к интернету
Условия использования: https://vk.com/doc-177404106_513284409
Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте:
-vk.com/appFit4You
Quoi de neuf dans la dernière version ?
* поддержка iOS 18
* добавлены новые упражнения
* улучшена стабильность и быстродействие
