波纹呼吸
iPhone / Forme et santé
《波纹呼吸》是一款专注于平静、专注与呼吸训练的极简工具。
无广告、无账号、无需联网。所有练习记录保存在设备本地，并可由你选择同步到 Apple 健康。
【五种呼吸练习】
• 4-7-8 呼吸：帮助放松身心，适合睡前练习
• 方盒呼吸：稳定节奏，帮助恢复专注
• 共振呼吸：以舒缓频率进行均匀呼吸
• 4-6 舒缓呼吸：延长呼气，释放紧张
• 晨间唤醒呼吸：以更有活力的节奏开启一天
你也可以自定义吸气、屏息、呼气和停顿时长，创建属于自己的呼吸节奏。
【会呼吸的波纹】
波纹会随着每一次吸气与呼气自然膨胀、收缩。清晰的文字提示、触觉反馈与可选提示音，帮助你专注于当下的每一次呼吸。
练习中轻点屏幕即可暂停或继续，避免误触导致练习意外结束。
【记录每一次练习】
• 查看今日与累计正念分钟
• 记录连续练习天数
• 查看近 7 天练习趋势
• 练习满 1 分钟后，即使提前结束，也会计入记录
• 可同步正念分钟到 Apple 健康
【安静而克制的体验】
• 无广告
• 无账号
• 无需联网
• 不收集个人数据
• 支持 VoiceOver
• 支持“减弱动态效果”
• 动画流畅，低耗电设计
每天几分钟，跟随波纹呼吸。
让呼吸重新成为你与自己连接的方式。
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
• 打开 App 时不再出现系统的联网询问弹窗——部分中文用户在上一版可能遇到过；波纹呼吸从不联网，也从不传输任何数据 • 重写四句呼吸引导：吸气加入腹式提示，屏息改为让气息自然停住而不是用力屏住，空的那一拍也不再写成「等待」 • 设置与练习记录页首次打开更快 • 无广告、无追踪、无联网，练习记录只保存在你的设备上
