Askona Sleep: Сон и Антистресс
iPhone / Forme et santé
Здоровый сон начинается здесь.
Askona Sleep: ваш наставник по здоровому сну.
Начните свой путь к качественному и полноценному отдыху с Askona Sleep! Мы поможем разобраться в особенностях вашего сна, научим быстро засыпать, расслабляться и оцифровывать данные о вашем сне. Даже если у вас есть проблемы со сном, наши бесплатные сервисы и экспертные советы от врачей-сомнологов придут на помощь.
Зачем мне Askona Sleep?
1. Расслабиться и заснуть
- библиотека звуков для релаксации: звуки природы, классическая и успокаивающая музыка, нейромузыка, ASMR
- специальная коллекция мелодий для детей: сказки, белый шум, колыбельные, истории "Когда мама была маленькой"
- более 40 техник релаксации для снятия стресса и напряжения: медитации, дыхательные упражнения, аутотренинги и другие антистресс практики. Каждая техника сопровождается рекомендациями врача-сомнолога.
2. Проанализировать свое состояние
Определите свой уровень стресса, тревоги, усталости , счастья и оцените качество сна
3. Разобраться в своих сновидениях
8 популярных AI-сонников: Шаман, Ванга, сонник эмоций и другие, всегда под рукой. Отдыхайте и рефлексируйте
4. Получить экспертные знания
- полезные статьи и советы от ведущих врачей в нашем блоге
- готовые решения для разных ситуаций: снять стресс за 10 минут, быстро заснуть и т.д.
5. Отслеживать сон (с умной подушкой Askona Smart Pillow)
• Мониторинг сна в реальном времени.
• Оценка качества сна в процентах.
• Рекомендации по улучшению сна на основе данных о дыхании, сердцебиении и движениях во сне.
• Подробная статистика и аналитика сна с разделением на фазы и циклы сна с информацией, сколько времени вы провели в каждой из них.
• Графики сердечного ритма, дыхания и движений с указанием нормы/отклонения.
• Информация об остановках дыхания во время сна.
6. Управлять умным основанием Ergomotion 633: Регулируйте положение, включайте массаж и сохраняйте любимые настройки прямо со смартфона.
Начните проживать свою вторую жизнь во сне осознанно!
Поддержка:
По вопросам работы приложения обращайтесь по адресу support@askonalife.com или в чат техподдержки Telegram: @askona_help_bot
С уважением,
Команда Askona Sleep
Спите, чтобы жить!
Важно:
Askona Sleep не собирает персонифицированную биометрическую информацию. Рекомендации в приложении носят информационный характер и не являются медицинским диагнозом. При проблемах со здоровьем, в том числе со сном, обязательно обратитесь к врачу!
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Самое ожидаемое обновление года — уже здесь.
Знакомьтесь: AI-сомнолог из Askona Sleep теперь в вашем телефоне.
Это не просто чат. Это ваш личный эксперт по сну — умный, внимательный и доступный 24/7.
Что умеет AI-сомнолог:
Отвечает на любые вопросы о сне и его особенностях
Даёт персональные советы по улучшению сна на основе ваших привычек
Помогает разобраться с причинами плохого сна и предлагает простые решения
Поддерживает диалог в реальном времени, чтобы вы всегда могли получить помощь
Обновите приложение — и почувствуйте, как забота о себе становится проще.
Спите, чтобы жить!
С заботой о Вас и вашем сне,
Команда Askona Sleep
