Body Vitals:Health Widgets

iPhone / Forme et santé

LE TERMINAL BLOOMBERG POUR VOTRE CORPS
Body Vitals est un tableau de bord de santé basé sur des widgets pour iPhone. Votre score de préparation, votre HRV, vos phases de sommeil, votre fréquence cardiaque au repos, votre SpO2, votre VO2 Max, vos pas, vos entraînements et plus encore s'affichent en direct sur votre écran d'accueil, votre écran de verrouillage et votre écran StandBy, et non cachés dans les menus.
Apple Watch (Pro)
Apportez vos principales mesures de performance sur votre poignet avec des complications et une application de montre dédiée. Choisissez exactement quelles mesures vous souhaitez afficher, choisissez la fréquence cardiaque en direct comme mesure de complication, et appuyez sur "Synchroniser maintenant" pour demander une capture d'écran fraîche de votre iPhone.
Deux styles de complications (grille unique et 4-métriques) facilitent la construction d'une lunette qui correspond à vos objectifs, et l'application de la montre comprend un mode Texte grand optionnel pour des aperçus rapides.
Un score. Pas de devinettes.
Un seul score de préparation de 0 à 100 vous indique si aujourd'hui est une journée de poussée ou une journée de récupération. Il est construit à partir de la HRV par rapport à la ligne de base, de la qualité du sommeil, de la fréquence cardiaque au repos, de l'oxygène sanguin et de la charge d'entraînement. Après 90 jours, il s'ajuste à votre corps, et non aux moyennes de la population.
Voir ce que aucune application ne peut faire.
Body Vitals lit à partir d'Apple Health - où convergent vos applications - et relie les points pour obtenir une vue d'ensemble complète.
Exemples des informations que vous pouvez mettre en évidence :
- "L'HRV est en baisse et la caféine est élevée. Arrêtez plus tôt aujourd'hui."
- "La charge d'entraînement augmente tandis que la récupération glisse. Réduisez l'intensité."
- "Un sommeil profond plus une HRV élevée indiquent une journée en bonne santé."
Fonctions gratuites
- Tableau de bord à partir de widgets sur l'écran d'accueil, l'écran de verrouillage et l'écran d'attente.
- Score de préparation quotidienne
- Plus de 20 mesures de santé Apple avec des vues détaillées dédiées.
- Carte thermique du schéma hebdomadaire (7 jours x 5 signaux)
- Tendances à plusieurs périodes (1W, 1M, 6M, 1Y) avec des résumés de tendances clairs.
- Séquences de objectifs, contexte hebdomadaire/mensuel, exportation et partage (CSV et texte de résumé)
- Aucun compte requis
Déverrouillages Pro
- Application Apple Watch + complications + tableau de bord sur le poignet
- Coaching quotidien d'IA et coach de santé d'IA neuronale (sur l'appareil)
- 6 scores de santé composés : Longévité, cardiovasculaire, métabolique, circadien, mobilité, charge allostatique.
- Les scores composés décomposent les entrées afin que vous puissiez voir ce qui motive chaque score - avec des explications en langage clair et des informations d'IA.
- Intelligence de formation : Zone 2, Ratio A:C, CTL/ATL/TSB
- Intelligence de récupération : dette de sommeil, capacité quotidienne, préparation au travail, prévision de récupération, radar de préparation.
- Chronotype et schéma circadien : détection du chronotype, gravité du décalage horaire social, score d'alignement (0-100), fenêtres optimales et un graphique de tendance du milieu du sommeil sur 14 nuits.
- Entraîneur de respiration : séances de respiration guidées pour le biofeedback HRV, avec historique des séances et résultats.
- Tendances et corrélations : graphiques croisés de 30 jours et points clés simples (sommeil vs HRV, pleine conscience vs fréquence cardiaque au repos, et plus encore)
- Bilan de l'entraînement : coaching narratif post-entraînement avec un écran de détail interactif.
- Widgets Pro : grand centre de commande de santé, motif hebdomadaire sur l'écran d'accueil, cadran de préparation StandBy et plus encore.
Coaching IA qui reste privé
Body Vitals utilise les modèles de base d'Apple pour l'entraînement sur l'appareil lorsque vous passez à Pro. Pas

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Body Vitals 3.1 (Veuillez signaler tout bug ou commentaire provenant des paramètres de l'application -> Support ou écrivez-nous à escapethematrix.app@outlook.com)

Votre historique vous suit désormais. Si vous supprimez et installez à nouveau Body Vitals, ou si vous configurez un nouvel iPhone, l'application reconstruit jusqu'à un an de vos tendances, de vos séries et de votre historique d'âge biologique directement depuis Apple Health - automatiquement, sans compte ni copie en nuage de vos données de santé. Apple Health reste la source de vérité, donc elle revient tout simplement.

L'historique qui survit à la réinstallation - les graphiques de tendances, la préparation et les séries de jours verts, "Ce jour-là" et votre tendance à l'âge biologique sont reconstruits à partir d'Apple Health lors du premier lancement. Un nouveau bouton "Réinitialiser l'historique à partir de la santé" dans Paramètres → Santé et confidentialité vous permet de le rafraîchir à tout moment. Disponible pour tous.

Signaler d'entraînement plus intelligent : ALLER, MODÉRER ou ATTENDRE - le signal de pré-entraînement a désormais une troisième catégorie. Lorsque plusieurs indicateurs de récupération sont légèrement décalés en même temps (HRV, stress de l'entraînement, dette de sommeil, préparation), il recommande une séance MODÉRATE au lieu d'un feu vert complet - afin que vous puissiez vous entraîner avec conscience au lieu de vous pousser à la fatigue. L'historique de 14 jours et le signal quotidien sont désormais toujours d'accord.

Partager fixe - en appuyant sur Exporter/Partager, la feuille de partage s'ouvre correctement la première fois, à chaque fois.

Polissage du tableau respiratoire - les étiquettes mois/année sur la tendance de 6 mois et 1 an ne sont plus coupées.

Pas de compte. Pas de cloud. Tous les données de santé restent sur votre appareil.