Buddio: Lær at løbe lydguide

iPhone / Forme et santé

Løb skal ikke være hårdt – det skal være rart!

Vi hjælper dig trygt og sikkert igang via lydguides, hvor vi guider dig til at lære at løbe 3 eller 5 km.

Det eneste du skal, er at tage høretelefoner og sko på, trykke PLAY og ud ad din hoveddør.

Din Buddio løbeinstruktør guider dig i alt, du skal gøre:

- hvor langt du skal løbe,
- hvor hurtigt du skal løbe,
- om du løber rigtigt,
- hvornår du skal gå og hvornår du skal powerwalke,
- hvordan du opretholder din motivation HELE VEJEN,

Vi i Buddio tager ansvaret for din motivation, og vores vigtigste opgave er at skabe og vedligeholde din motivation undervejs i dine løbeforløb. Vi har udviklet alle forløb udfra motivationsteorier og kvalitetssikker træning. Det betyder, at vi garanterer at du vil opleve succes på hver eneste af dine løbeture. Kom endelig med og mærk det selv!

Når du bruger vores app, bliver du tilknyttet et af følgende forløb:

- Powerwalk
- 1 mile
- Lær at løbe 3 km
- Lær at løbe 5 km
- Lær at løbe fra 5 til 10 km

Et forløb varer mellem 4 og 8 uger, og afhængigt af hvilket forløb, du vælger, lærer du at løbe mellem 10 minutter og 1 time i ét stræk.

Udover vores begynder-løbeprogrammer kan du i appen også forebygge løbeskader som:

- Ondt i hofterne
- Fibersprængninger
- Ondt i knæet
- Smerter i foden og omkring skinnebenet.

Buddio, din begynder løbe-app med stemmeguide, tilbyder ugentlig vedligeholdelse af din løbeform. Hver uge har du adgang til en ny interval-løbetræning, som du kan gennemføre så mange gange, du har lyst hver uge.

Vi har samlet alt, hvad du som nyløber skal vide og have vejledning omkring, når du starter din løberejse. Du får et løbeprogram, der er tilpasset dig og sammen med vores løbetræner Stephanie, udvikler I stille og roligt din fysik og mindset, så du kommer rigtigt i gang.

Hvis du vælger vores 5 km forløb, får du et komplet "fra sofa til 5 km"-løbeprogram. Vores løbecoach Stephanie guider dig gennem hele processen og løber med dig fra start til slut frem mod dit løbemål.

Har du spørgsmål, så kontakt os endelig på SMS på +45 42511528 eller på mail på kontakt@buddio.dk

Du kan læse mere om vores privatlivspolitik lige her: https://www.buddio.dk/privacy-policy/ og handelsbetingelser her: https://www.buddio.dk/handelsbetingelser/ samt EULA her https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Vi har rettet nogle fejl, så du bedre kan tracke hvor langt du er kommet i dine forløb.