Étirements & Yoga : Planq
iOS Universel / Forme et santé
Bienvenue sur planq,
Votre application quotidienne d'étirements conçue spécialement pour ceux qui souhaitent soulager leurs tensions musculaires, gagner en souplesse et booster leur énergie.
Planq est conçu pour vous étirer chaque jour.
Avec planq, dites adieu aux inconforts liés à de longues heures passées assis à votre bureau.
Planq propose une large gamme de postures d'étirement et de programmes spécialisés, élaborés par des experts en fitness, adaptés à votre mode de vie chargé. Que vous souhaitiez vous détendre après une journée bien remplie ou améliorer votre souplesse globale, planq est là pour vous.
**Fonctionnalités principales :**
- Routines d'étirements quotidiennes
- Variété de postures ciblant différents groupes musculaires
- Programmes spécialisés pour soulager les douleurs musculaires et améliorer la flexibilité
- Instructions faciles à suivre avec démonstrations étape par étape
- Routines personnalisables adaptées à votre emploi du temps et à vos objectifs de forme
**Avantages :**
- Programmes de yoga à domicile
- Plans d'étirements pour la souplesse et la mobilité
- Soulagement des douleurs et relaxation
- Amélioration de votre mobilité
- Assouplissement de la colonne vertébrale et soulagement des douleurs
- Augmentation de votre flexibilité
- Notifications périodiques pour vous motiver
**Programmes :**
- **Étirements pour débutants :** Conçu pour vous motiver dans votre parcours vers la souplesse. Il comprend des postures de base et des exercices de yoga.
- **Soulagement du stress & relaxation :** Vous aide à réduire le stress et à vous détendre davantage. Idéal après une journée chargée. Vous pouvez également vous relaxer au bureau avec ce programme.
- **Zone force :** Le gain musculaire et le boost d'énergie sont au cœur de ce programme. Si vous souhaitez améliorer votre puissance et votre force, c'est le choix idéal.
- **Correction de la posture & flexibilité :** La santé de la colonne vertébrale est essentielle à notre bien-être. Pour améliorer la flexibilité de votre colonne et votre posture, suivez ces programmes. Ils peuvent également stimuler les groupes musculaires liés à votre système digestif.
Planq comprend divers programmes de yoga que vous pouvez pratiquer n'importe où, à tout moment. Les exercices de flexibilité et d'assouplissement vous aident à détendre votre corps. Promis, cela ne prend pas plus de 5 minutes.
Commencez dès maintenant et progressez jour après jour.
Téléchargez planq dès aujourd'hui et faites des étirements une partie intégrante de votre routine quotidienne.
Dites bonjour à une version plus saine et plus souple de vous-même !
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Corrections de bugs et améliorations des performances
