Des jambes sveltes
iOS Universel / Forme et santé
Voulez-vous avoir des fesses et des jambes sportives ? Installez cette application et suivez les instructions.
Après cet entraînement, tu seras plus belle que jamais ;)
- Programmes d'entraînement pour des jambes, des hanches et des fesses fermes
- Vous pouvez créer votre propre programme d'entraînement personnalisé
- Mode défi - chaque jour une nouvelle routine d'entraînement aléatoire
- Plus de 40 exercices pour les jambes, les fesses et les hanches
- Suivi des paramètres corporels et des calories brûlées
- Statistiques quotidiennes des séances d'entraînement (graphique linéaire avec paramètres)
- Rappels pour la prochaine séance d'entraînement
Vous l'attendiez et vous l'avez enfin ! Votre coach personnel pour former des jambes, des fesses et des cuisses sportives maintenant disponible sur votre téléphone et votre tablette.
Beaucoup de femmes aimeraient avoir des jambes, des cuisses et des fesses fermes et minces, mais elles évitent de faire de l'exercice pour les jambes parce qu'elles ne veulent pas que leurs jambes grossissent ; elles ont également peur d'avoir une masse musculaire plus importante. Il est vrai que de nombreux exercices pour les jambes permettent d'augmenter la masse musculaire, mais il existe d'autres exercices qui permettent simplement d'améliorer la silhouette et de raffermir le corps.
Ces exercices permettent de brûler les graisses et de raffermir les jambes et les fesses.
Lorsque vous entraînez vos jambes et vos fesses, vous améliorez la quantité de fibres musculaires, ce qui brûle naturellement des calories. En outre, plus vous avez de muscles, plus vous avez besoin d'énergie pour les entretenir, et votre corps doit donc brûler plus de calories. Les muscles des jambes, en particulier ceux des cuisses, sont de très gros groupes musculaires. Lorsque vous entraînez de tels muscles, vous provoquez des changements métaboliques - vous brûlez beaucoup plus de calories parce que vous utilisez de gros muscles.
Les femmes ne développent pas leurs muscles aussi facilement que les hommes car elles n'ont pas assez de testostérone pour le faire. C'est pourquoi il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'augmentation de la taille des jambes - l'entraînement des jambes et des fesses est vraiment rentable.
Pour les femmes en particulier, nous avons dressé une liste d'exercices pour les jambes, les cuisses et les fesses.
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