Erenya : Méditation & Calme
iOS Universel / Forme et santé
Tu n'es pas fatigué. Tu es saturé.
Pensées qui tournent en boucle, stress dès le réveil, difficulté à dormir : Erenya t'aide à apaiser ton système nerveux en seulement 5 minutes par jour.
Erenya est l'app de bien-être mental conçue pour les esprits surchargés. Pas de longues méditations — juste des techniques courtes et concrètes pour baisser le stress et activer ta propre réponse au calme.
CE QUE TU OBTIENS
◆ RESPIRATION GUIDÉE
Exercices de 1 à 5 minutes pour calmer le système nerveux. 4 modes : Calme, Cohérence cardiaque, Énergie et Sommeil.
◆ MÉDITATIONS GUIDÉES
Séances de 3 à 10 minutes : réveil en douceur, apaiser le stress, concentration et relâchement du soir. 8 méditations disponibles.
◆ JOURNAL DE GRATITUDE
3 gratitudes par jour pour ancrer le positif. Un réflexe simple qui change la perception de ta journée.
◆ SUIVI D'HUMEUR
Note ton état émotionnel en 30 secondes. Visualise l'évolution de ton bien-être au fil des semaines.
◆ AFFIRMATIONS POSITIVES
Miroir d'affirmations et thèmes (joie, confiance, estime de soi) pour un dialogue intérieur plus bienveillant.
◆ INTENTIONS QUOTIDIENNES
Fixe tes 3 priorités du jour. Structure ta routine et donne du sens à tes actions.
◆ PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE
12 parcours guidés de 5 à 14 jours : Reboot Neural, Sommeil Profond, Gestion du Stress, Confiance en Soi, et plus.
POURQUOI ERENYA ?
100% Privé : Tes données restent sur ton téléphone. Aucun serveur, aucune collecte. Zéro tracking.
Fonctionne hors ligne : Tous les outils et programmes fonctionnent sans internet.
Résultats en 5 min/jour : Pas besoin de changer toute ta vie. Juste un rituel simple.
Basé sur la science : Techniques éprouvées issues des neurosciences, pas de promesses vides.
Erenya fournit des contenus de bien-être et de développement personnel. Ce n'est pas un dispositif médical. Si vous souffrez d'une pathologie nécessitant un suivi professionnel, veuillez consulter un professionnel de santé.
Les détails de l'abonnement et les tarifs sont disponibles dans l'application. Le paiement est débité via votre compte Apple ID. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf s'il est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gérez ou annulez votre abonnement à tout moment dans les réglages de votre compte.
Politique de confidentialité : https://www.erenya-app.com/privacy-fr.html
Conditions d'utilisation : https://www.erenya-app.com/terms-fr.html
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Parcours quotidien personnalisé, phrase inspirante sur le dashboard, notifications améliorées, corrections diverses.