Exercice pendant la grossesse
iOS Universel / Forme et santé
Exercice pendant la grossesse fait des merveilles pour vous et votre bébé.
Si vous êtes enceinte, il est important de continuer à avancer. Les femmes enceintes qui obtiennent assez d'exercice ont des maux de dos moins et plus d'énergie. Post-livrer vous revenir plus rapidement à votre forme avant la grossesse.
L'application contient des exercices appropriés pour les femmes enceintes.
Les exercices sont effectués à la maison en utilisant des haltères, une bande de corps (dynaband, ou de la bande de résistance) et un ballon d'exercice (boule suisse).
Même en tant que débutant, vous pouvez effectuer chaque exercice dans cette application.
Renforcer votre corps pour la grossesse et au-delà avec ces exercices de sécurité, vous pouvez probablement faire jusqu'à la journée, vous livrez. Tant que vous prenez les précautions nécessaires et d'utiliser la bonne technique (ce qui signifie mouvements lents et contrôlés), la formation de poids est un excellent moyen pour tonifier et renforcer vos muscles. Construire la force pendant la grossesse vous aidera à vous préparer pour tout le bébé de levage que vous ferez bientôt!
L'exercice régulier comme une femme enceinte volonté:
- Vous aider à porter le poids que vous gagnez pendant la grossesse.
- Préparez-vous à relever le défi physique du travail et l'accouchement.
- Améliorer votre humeur et vous donner de l'énergie.
- Il peut vous aider à mieux dormir.
- Faire revenir en forme après votre bébé est né plus facile.
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