Fitness Logbook

iPhone / Forme et santé

Fitness Logbook est un planificateur et un outil de suivi d'entraînement. Simple et intuitif, mais flexible et riche en fonctionnalités, il sera utile aussi bien aux débutants qu'aux athlètes expérimentés. Gratuit et sans publicité.

FONCTIONNALITÉS
- Suivez vos entraînements avec une interface intuitive
- Créez des routines d'entraînement avec le planificateur avancé
- Utilisez des programmes d'entraînement à long terme avec des phases
- Créez et exécutez des entraînements en circuit (EMOM, Tabata, AMRAP, pour le temps)
- Utilisez des centaines d'exercices de la bibliothèque
- Créez vos exercices personnalisés
- Utilisez des supersets et marquez les séries comme échauffement ou échec
- Définissez le RPE/RIR et le tempo dans les séries
- Définissez la méthode d'intensification dans les séries - drop set, repos-pause, répétitions négatives, répétitions partielles, etc.
- Utilisez un métronome pour garder le bon tempo
- Personnalisez les minuteries de repos automatiques - entre les séries et les exercices
- Utilisez les calculatrices 1RM (One Rep Max) et le % de graisse corporelle
- Analysez votre progression avec des graphiques et des rapports
- Suivez votre consommation de macronutriments et de suppléments, votre sommeil et vos mensurations

APPLE WATCH
- Suivez vos entraînements sur votre Apple Watch
- Synchronisez en direct votre entraînement Apple Watch avec votre iPhone
- Utilisez des routines sur votre Apple Watch
- Suivez votre fréquence cardiaque pendant votre entraînement
- Exécutez et enregistrez l'entraînement en circuit

Terms and Conditions:
https://fitness-logbook.com/terms-and-conditions

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Pour les exercices dont le temps est un paramètre (la planche, par exemple), vous pouvez désormais spécifier dans les paramètres de l'exercice si le temps est fixe (c'est-à-dire connu à l'avance). Si tel est le cas, avant de commencer la série, vous devrez saisir le temps cible, et après le lancement de la série, vous verrez le compte à rebours. La série se terminera automatiquement à la fin du chronomètre.

Synchronisation en direct améliorée entre la montre et l'application mobile : lorsque vous lancez le minuteur ou le métronome sur la montre, l'écran correspondant s'ouvre également sur le téléphone, qui agit alors comme un « moniteur externe ». Ceci peut être utile, par exemple, lorsque vous devez maintenir un certain rythme sans voir votre poignet avec la montre.