Méditation guidée avec Pause
iOS Universel / Forme et santé
Grâce à la méditation de pleine conscience, laissez derrière vous le stress et les émotions désagréables, et améliorez votre vie quotidienne.
Pause convient aux débutants ou avancés, et a été conçu par une équipe innovante de méditants expérimentés, de psychologues et de scientifiques cognitifs!
Cultivez un état de calme et de sérénité avec Pause.
Trouvez un endroit et la position la plus confortable pour vous, puis cliquez sur le bouton lecture. C'est aussi simple que ça.
Profitez de centaines d'heures de méditations intelligentes et de notre contenu régulièrement mis à jour. Nous ajoutons de nouveaux programmes chaque mois. Il y a forcément un programme qui correspond à votre humeur du moment.
Nos séries "Découverte" développent une base de la méditation, des façons dont elle peut vous aider et vous soutenir, avec de nombreux conseils utiles.
Nos séries se concentrent sur des thèmes spécifiques, tels que le stress, l'anxiété, la confiance en soi, la peur, la compassion etc.. Toutes les émotions que vous pouvez ressentir.
Nos séries "Méditer au quotidien" vous guident à travers le cœur du processus de méditation - simplement en vous asseyant et en vous concentrant sur votre respiration.
Notre session "SOS" est conçue pour vous guider à travers une attaque de panique.
Ensuite, si vous vous sentez confiant, vous pourrez facilement utiliser notre minuteur et méditer librement, par vous-même.
Vous avez des centaines d'heures d'exploration devant vous, mais vous n'avez vraiment besoin que de 10 minutes par jour, tous les jours, pour améliorer votre qualité de vie en douceur.
••• Pause - Méditation et sommeil •••
Problèmes d'insomnie ? difficultés à s'endormir ? Nos histoires pour s'endormir et sons de relaxation vous accompagnent pour trouver le sommeil. Nos histoires pour s'endormir vous garantissent de trouver enfin le sommeil réparateur que vous cherchez. Avec nos mélodies de relaxation, mixez des sons apaisants comme le bruit blanc, ajoutez un son de méditation et profitez de nuits de sommeils profonds.
••• Pause - Les bienfaits de la méditation •••
Selon de nombreuses études scientifiques, la meditation agit directement sur notre cerveau et notre organisme. Ainsi, la meditation de pleine conscience, appelée aussi mindfulness, contribue à gérer et est efficace contre :
stress, anxiété généralisée, angoisse, insomnie, anxiété sociale, dépression, insomnie, burn-out, diabète, hyper-tension, concentration, estime de soi,…
Pause vise à améliorer votre vie à travers la compréhension et l'apprivoisement de votre voix intérieure:
Explorez nos programmes et apprenez à gérer les pensées obsédantes ou les sentiments désagréables.
Suivez votre progression dans votre profil.
••• Plus sur l'app et l'abonnement •••
L'application est disponible en français, anglais, allemand et espagnol.
Pause propose plusieurs options d'abonnement à renouvellement automatique :
• 1 mois: 9,99 € (2,5 € / semaine)
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Termes et conditions: http://pause-app.org/terms/
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