Meditere med Marte

iPhone / Forme et santé

Et sted å lande i deg selv. Meditere med Marte er et rolig pusterom i hverdagen, for deg som trenger å senke tempoet, puste litt dypere og komme tilbake til deg selv.
Her finner du guidede meditasjoner, søvnmeditasjoner og rolig musikk du kan bruke akkurat når du trenger det. Du velger selv om du vil bli guidet, eller kun med musikk.

Appen passer både for deg som er helt ny, og for deg som ønsker å gå dypere.
I appen finner du:
• Guidede meditasjoner med rolig veiledning
• Søvnmeditasjoner som hjelper deg å lande før natten
• Mindfulnessmeditasjoner du kan bruke i hverdagen
• Rolig musikk for stillhet og tilstedeværelse

Slik kan du bruke appen:
Velg det som passer for deg akkurat nå.
Trenger du ro, søvn, eller bare noen minutter for deg selv, så finner du noe her.

Ønsker du å gå dypere, kan du besøke:
https://meditere.no

Personvern
Appen samler ikke inn personlig informasjon om deg.

Utvikler: Marte Wiik

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Nye lydfiler er lagt til i appen.
Du finner nå en 15 minutters guidet lyd under «Jeg er stresset», og en rolig musikkfil på 5 minutter under «Jeg får ikke sove».