Perdre du poids - Mindfulness Méditation

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Perdre du poids est un processus difficile, vous et moi savons tous les deux. Nous avons essayé de perdre du poids pendant une longue période sans résultats durables.

Nous avons tout essayé, régimes miracles, six mois d’abonnement dans la salle de sport que nous avons quitté après 3 semaines, les suppléments discutables recommandées par quelques amis et de membre de la famille ...

Mais à la fin de la journée, rien n'a fonctionné, ou si elle fonctionne, la perte de poids n'est pas durable.

Savez-vous pourquoi? Parce que nous ne sommes pas constant, nous durer quelques semaines ou quelques mois au mieux avec ce régime horrible, mais tôt ou tard, nous abandonnons et retournons à nos vieilles habitudes.

Nous n'avons pas besoin de tout cela, nous avons juste besoin d'une alimentation saine et équilibrée. Nous n'avons pas besoin de mourir de faim, nous avons juste besoin d'être cohérent.

Une étude menée par l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande, a montré que la méditation est la méthode la plus efficace pour perdre du poids sur le long terme, car elle réduit le stress et nous aide à contrôler nos pulsions à manger. Il nous fait aussi envie d'aliments et de bonbons moins gras.

• Adaptable à la nouvel iPhone 5 et iPad Mini

Formation par la pleine conscience et la méditation nous aidera à:

• Calmer notre angoisse

• Augmenter notre volonté

• Savourer et profiter de notre nourriture

• Mangez en paix

• Réduire les impulsions qui nous induis pas en tentation

• Réduire le stress

Cette application va vous aider à pratiquer la méditation et la pleine conscience d'une manière simple, sans avoir à passer à une cours.

Si vous voulez essayer une nouvelle façon de perdre du poids, essayez cette application et voir les résultats pour vous-même, vous serez agréablement surpris.

• Des études scientifiques :

« Méditer tous les jours pendant 8 semaines pour apporter des changements importants dans les régions du cerveau associées à la mémoire, bien-être et le stress. » - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (États-Unis)

« Par la méditation, nous sommes en mesure d'améliorer notre bien-être et la qualité de la vie. » - Dr. Britta Hölzel

« Si nous voulons être vraiment heureux, nous devons apprendre à exercer notre cerveau régulièrement » - Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie à l'Université du Wisconsin à Madison