Carnet de Musculation Liftlog+
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La chose la plus importante à la salle de sport est d'avoir un plan et de rester motivé. Avec Liftlog+, tu peux planifier et suivre tes séances d'entraînement en toute simplicité. Choisissez parmi des centaines d'exercices accompagnés d'instructions pas à pas, ou créez vos propres exercices. Enregistrez facilement chaque série, poids et répétition.
Continuez à suivre, restez motivé et obtenez des résultats.
Poursuivre
∙ Suivi des séries avec poids et répétitions ou durée
∙ Voir l'entrée précédente pour chaque série
∙ Restez concentré grâce aux minuteries de repos automatiques
∙ Enchaîner les exercices en superposition
∙ Gérer l'intensité avec le RPE (taux d'effort perçu)
∙ Ajouter des notes aux séances d'entraînement et aux exercices
∙ Marquer les séries comme des échauffements, des abandons ou des échecs
∙ Changement entre les livres et les kg
Plan
∙ Créez vos propres modèles d'entraînement
∙ Créez des dossiers pour vos modèles d'entraînement
∙ Choisissez parmi les modèles d'entraînement intégrés
∙ Choisissez parmi plus de 290 exercices intégrés
∙ Affecter des jours de la semaine aux modèles
Exercices
∙ Ajoutez vos propres exercices
∙ Vérifier les descriptions et les instructions des exercices
∙ Voir les groupes musculaires ciblés et l'équipement d'exercice
∙ Utiliser la recherche ou filtrer par groupes musculaires, types d'exercices et équipements
Histoire et tendances
∙ Consultez l'historique de vos séances d'entraînement en un seul endroit
∙ Vérifier les statistiques et les tendances au fil du temps, y compris le nombre d'exercices, la durée, le poids déplacé et le 1RM
∙ Battre ses records personnels, comme le poids maximum, les répétitions, le volume et le 1RM
Autres
∙ Enregistrez encore plus de données de fitness dans Apple Health grâce à l'application compagnon Apple Watch.
∙ Sauvegardes et restauration de vos données avec iCloud
∙ Exporter vos données au format CSV
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