Stevy AI: Easy Fasting Tracker
iOS Universel / Forme et santé
Le jeûne est un moyen assez simple de perdre du poids et d'améliorer sa santé.
Le jeûne intermittent est l'une des méthodes célèbres qui s'est avérée efficace. Après un certain temps pendant le régime de jeûne, votre corps commence à utiliser l'énergie des cellules adipeuses. Le processus est appelé cétose. Cela signifie que vous commencez à perdre du poids et à brûler les graisses. Les premières semaines avec le type de jeûne donneront d'excellents résultats pour la plupart des gens, environ 10% du poids corporel total pourrait être perdu.
Est-ce bon pour la santé ?
Par de nombreuses études récentes, le jeûne intermittent est considéré comme le moyen le plus sain et le plus sûr de perdre du poids rapidement. Manière moderne de manger - plusieurs repas par jour peuvent causer certaines des maladies : diabète, cancer, etc. Habituellement, avec le jeûne par intervalles, vous réduisez le nombre de repas par jour.
Dans notre application de jeûne, nous avons deux façons de contrôler vos périodes de jeûne :
Jeûne instantané
Il s'agit principalement de plans de jeûne intermittent avec une durée et une heure de début/fin différentes. Différents niveaux de débutants à avancés. Intervalles de jeûne personnalisables. Vous pouvez également créer des temps de jeûne personnalisés.
Plans de jeûne programmés
Plans de pilote automatique avec des durées différentes, principalement des plans hebdomadaires. Il est entièrement automatisé et préparé pour vous. Vous serez informé du début et de la fin de votre période de jeûne. Pour les débutants, nous avons des plans programmés 1 jour par semaine, pour les avancés, cela peut varier en fonction de vos besoins de 3 jours de jeûne par semaine et plus.
Apprendre
Des informations sur les avantages et les inconvénients du régime à jeun, d'un mode de vie sain et bien plus sont disponibles sur notre blog ! Découvrez les étapes de jeûne que votre corps atteint pendant les jeûnes.
1) Augmentation du sucre
2) Chute de sucre dans le sang
3) Normalisation du sucre
4) Brûler les graisses
5) Autophagie
6) Hormone de croissance
Nous avons un tracker pour surveiller ces valeurs et l'étape actuelle. Vous verrez combien de temps vous avez passé à brûler les graisses et en phase d'autophagie.
Aucune restriction alimentaire pendant la période de fête. Pendant le jeûne, vous pouvez manger des aliments et des boissons sans calories.
Stevy est une application de jeûne gratuite avec différents plans. Notre tracker vous aidera à booster votre régime amaigrissant et votre vie saine.
Des plans
• 16:8 Intermittent Fast, ou 16-HOUR FAST, c'est la période de jeûne la plus populaire pour commencer
• 18:6 Intermittent Fast, ou 18-HOUR FAST, est un peu plus difficile mais toujours très flexible, vous pouvez prendre 2 repas par jour
• RYTHME CIRCADIEN RAPIDE - Le jeûne de 13 heures commence au coucher du soleil pour aligner votre fenêtre de jeûne et de repas sur l'horloge naturelle de votre corps
Analyse
Dans l'onglet d'analyse, vous pouvez voir vos progrès pour la semaine, le trimestre, l'année dernière. Vous pouvez également suivre combien d'heures vous avez jeûné pendant ces périodes avec des statistiques détaillées.
Caractéristiques du tracker de jeûne intermittent :
• Grande liste de plans de jeûne
• Suivez votre temps de jeûne avec une minuterie
• Planifier des intervalles
• Analyse et vue calendrier
• Facile à perdre du poids
• Stades corporels pendant le jeûne intermittent
• Modifier l'heure de début/fin
• Notifications et rappels de jeûne
• Créer des plans de jeûne personnalisés
• Base de connaissances
• Quiz sur le jeûne
Avantages du jeûne intermittent :
• RÉGÉNÉRATION CELLULAIRE
Lorsque vous jeûnez, votre corps génère de nouvelles cellules jeunes pour remplacer celles qui sont mortes.
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