Strong Workout Tracker Gym Log
iPhone / Forme et santé
Le tracker d'activité et d'entraînement le plus intuitif pour tous les programmes de mise en forme.
Conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement, Strong est le tracker d'activité le plus simple et le plus intuitif en son genre. Que vous cherchiez à prendre des muscles ou simplement à rester en forme, rejoignez les 1,2 million de personnes ayant téléchargé Strong pour se motiver à la salle de gym.
« Je conseille de télécharger l'appli Strong avant de retourner à la salle de gym. Ca vaut le coup. » - CNBC
« Avec les applis telles que Strong, s'entraîner devient un jeu d'enfant. » - The Verge
« J'ai essayé quasiment toutes les applis de tracking depuis le lancement de l'App Store. Strong est, sans conteste, la meilleure. »
« J'utilise cette appli à chaque fois que je vais à la salle de gym et je ne peux vraiment pas m'entraîner sans elle. »
« Simple. Intuitive. Pratique. Exactement ce que je recherchais. »
« C'est appli est sérieuse et minimaliste. Elle est super et fonctionne à merveille... Je lui donnerais 10 étoiles si je le pouvais. »
Que vous soyez un débutant ou un culturiste chevronné, Strong vous offre tout ce dont vous avez besoin pour enregistrer vos entraînements aussi rapidement et simplement que possible. Contrairement aux autres applis, Strong ne vient pas vous distraire et ne vous encombre pas avec des gadgets inutiles que vous n'utiliserez jamais.
Strong est optimisée pour une routine progressive avec une barre à disques, telle que Starting Strength ou StrongLifts 5x5. Mais elle s'adapte à toutes les autres routines de votre choix !
CARACTÉRISTIQUES :
• L'interface la plus simple parmi toutes les applis de mise en forme de l'App Store
• Un large éventail d'exercices de musculation et de cardio-training auxquels vous pourrez ajouter vos propres exercices !
• Des instructions détaillées pour les exercices, avec une bibliothèques grandissante de vidéos animées
• Une appli Apple Watch riche en fonctionnalités permettant d'enregistrer vos entraînements avec ou sans votre iPhone
• Ajoutez vos propres routines et sélectionnez-les facilement
• Des statistiques avancées montrent votre progression et vos records personnels. Elles calculent même votre 1RM et la charge totale soulevée !
• Un minuteur automatique intégré vous aide à enregistrer vos temps de repos
• Indiquez si les séries sont d'échauffement, en échec ou dégressives
• Des graphiques montrent vos progrès en matière de charge et d'1RM
• iCloud Sync
• Le tracker intégré des mensurations enregistre votre poids et d'autres données, et il prend en charge Apple Santé
• Le calculateur d'échauffement vous indique quel poids utiliser pour vous échauffer
• Le calculateur de disques sert quand les poids augmentent
• Ajoutez des notes et des photo
• Exportez toutes vos données au format CSV, en tant que notes ou qu'e-mail
La version gratuite de Strong permet d'enregistrer autant d'entraînements que vous le souhaitez, mais elle est limitée à 3 routines personnalisées. Abonnez-vous à Strong PRO (4,99 $ / mois ou 29,99 $ / ans) pour un accès illimité à nos nombreuse routines et pour accéder aux fonctionnalités supplémentaires
Strong facturera automatiquement votre compte iTunes au terme de votre abonnement ou de votre période d'essai gratuite, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant le terme de cette période. Subscriptions renew at the original price. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à n'importe quel moment et profiter quand même de l'ensemble des fonctionnalités jusqu'à la fin de votre abonnement actuel. Cependant, nous ne pouvons pas rembourser les parties inutilisées de l'abonnement. Any unused portion of a free trial, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
Strong Terms of Service - https://help.strongapp.io/article/179-strong-terms-of-service
Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215
Quoi de neuf dans la dernière version ?
This version is a major update to Strong.
• New Apple Watch App: Strong for Apple Watch has been fully rebuilt with a new and improved sync engine
• New streamlined interface for Apple Watch
• Added keyboard entry for Apple Watch
• Added music controls for Apple Watch
• New Inline Rest Timers: Timers are now inline by default and can be customized individually.
• Added support for Google Login
• Added email login for Sign in with Apple based accounts.
• Added support for iOS Keychain and 3rd Party Password Managers.
• New Exercise List: Search has been improved with visual highlighting.
• Added 'fuzzy search' capability,
• Added new sort options for exercises.
• Cloud Sync: Cloud sync is significantly faster than previous versions (especially for larger accounts).
• Improved Charts: Better support for multi-year data sets.
• Improved x and y-axis labeling.
• New Total Volume Added and Best Set (Max Weight) charts.
• Improved xRM Estimations: xRM estimations now default to Brzycki formula for lower reps and the Epley formula for higher reps. Original formulas are available.
• xRM: RPE can be used for higher accuracy (optional).
• Workout Volume can now include/exclude bodyweight for bodyweight exercises
• Updated Calendar Design
• New Apple Health Integration: Track Calories Burned for iPhone only workouts.
• Granular user control of which samples are sent/received by Apple Health and Improved Apple Health sync performance.
• New Plate Calculator
• Workouts can be performed again from history
• Improved Superset Mechanics, including editing exercises
• Improved Share Links system is rebuilt, and links can be used multiple times.
• Additional Settings options
• Many additional improvements and fixes.
Strong for Apple Watch now requires watchOS 10 or later.
