Vital-EQ Respiroguide Pro
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RESPIROGUIDE PRO: La nouvelle version, plus personnelle
"L'appareil pour la gestion du stress le plus efficace sur le marché” – dr. David O’Hare, Montreal- Canada.
Simple et étonnamment efficace pour une meilleure concentration, l'anxiété, le ADHD et la guérison des traumatismes » – Kees L. Blase, medical physicist, National Centre Stressmanagement,The Netherlands
Le Respiroguide vous est présenté par Vital-EQ, l'Institut International pour la Gestion du Stress
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L'ABC de STRESS MANAGEMENT
Le Respiroguide puise ses ressources dans les plus récentes découvertes en neuroscience et en gestion du stress, les résultats de ces recherches scientifiques ont été concentrés en une application d'une simplicité déroutante. La science à la base du Respiroguide est celle de la fréquence de résonance du cœur.
Respiroguide Pro vous forme les réflexes et ainsi l'élasticité de votre système vasculaire. Cela aide à diminuer la pression artérielle, est efficace pour faire face au stress, a l'anxiété et améliore votre concentration a l'école, aux affaires.
La fréquence cardiaque est une fonction organique dynamique qui varie à chaque instant.
Dans l'état Actif (activité sympathique) le rythme cardiaque augmente,
dans un cadre Calme et détendue le rythme cardiaque se diminue.
La cohérence cardiaque est l'état d'équilibre du système nerveux autonome dans lequel vous vous sentez en sécurité et heureux.
Le corps peut être ramené à l'état de cohérence cardiaque par la respiration guidée.
Chaque personne a sa propre fréquence respiratoire (fréquence de résonance), dans laquelle la cohérence cardiaque est optimale.
Cette fréquence respiratoire se trouve entre 0,06 Hz et 0,12 Hz.
Le Respiroguide Pro vous aidera à trouver votre fréquence de résonance personnelle.
Vous pouvez choisir quatre fréquences différentes:
1. Moyenne: F6: 6 respirations par minute = 0,1 Hz
2. Moyenne: F5: 5 respirations par minute = 0.083 Hz
3. Lente: F4: 4 respirations par minute = 0.066 Hz
4. Rapide: F7: 7 respirations à la minute = 0.118 Hz
Pour trouver votre fréquence de résonance, il est important de connaître tous les quatre fréquences respiratoires et d'observer:
- quelle fréquence donne le sentiment le plus équilibré
- quelle fréquence vous permet de respirer confortablement pour une période d'au moins 5 minutes
- quelle fréquence donne une amplitude maximale de variabilité du rythme cardiaque.
Cette dernière fonction requis l'accès à un instrument HRV-biofeedback avec un entraîneur specialisé en cohérence cardiaque.
Des entraîneurs specialisés en cohérence cardiaque peut être trouvés à www.hartfocus.nl (Pays-Bas) et www.heartintelligence.com / VitalEQ (Europe, Asea).
Pour commencer l’exercice, il faut appuyer sur le bouton marche et respirer en rythme avec le cercle jaune. Inspirez lorsqu'il monte et soufflez lorsqu'il descend. La durée de l'exercice est fixée à 3 minutes par défaut. Trois exercices de trois minutes chacun est la meilleure façon de commencer, progressivement vous pourrez augmenter leur durée et développer votre capacité à gérer efficacement le stress. N'oubliez surtout pas de pratiquer tous les jours. Après une semaine d'exercices réguliers vous remarquez les premiers résultats .
Le Respiroguide sera probablement le meilleur investissement que vous ferez de toute votre vie !
Autres options:
-Allumer ou éteindre le guide audio : des vagues sur une plage de galets synchronisées sur la même fréquence de 0,1 Hz.
-Choisissez la durée de l'exercice, rappelez-vous que la pratique régulière plusieurs fois par jour est la clé de la réussite.
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Pour plus d'info :
-www.emnergie.com en Français
-www.heartintelligence.com en Anglais
-www.nuvitaal.nu et www.hartfocus.nl en Hollandais .
Nous vous remercions de vos commentaires !
Vital-Eq, l’Institut International pour la Gestion du Stress.
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