Wakeout: Bouger en 1 Min
iOS Universel / Forme et santé
Oubliez la salle de sport. Bougez entre les réunions, pendant les pauses café et les épisodes Netflix.
Avec Wakeout, vous atteignez vos besoins quotidiens en activité physique sans même y penser.
Wakeout propose plus de 100 façons créatives de bouger, pour intégrer l'exercice naturellement dans les moments creux de votre vie - pendant que le café coule, entre deux appels ou lors de votre pause hydratation. Et grâce au suivi d'activité physique, Wakeout identifie les moments parfaits pour bouger. Et si vous avez besoin de plus de motivation, Wakeout peut même bloquer vos réseaux sociaux jusqu'à ce que vous preniez une pause mouvement d'une minute.
MINI-MOUVEMENTS POUR CHAQUE SITUATION
Entre deux appels Zoom ? Cardio sur Chaise de Bureau (1 min)
Pendant que le café coule ? Étirements au Comptoir de Cuisine (2 min)
Pub Netflix ? Levées de Jambes sur Canapé (1 min)
Siège d'avion ? Mouvements de Circulation en Voyage (30 sec)
Pas d'équipement. Pas besoin de se changer. Appuyez juste sur le gros bouton vert.
PLUS DE 100 SITUATIONS RÉELLES COUVERTES
On a créé des exercices pour tous les endroits où vous passez du temps :
Bureau (assis ou debout)
Canapé et lit
Cuisine pendant que vous cuisinez
Avion et trajets en voiture
Entre les réunions
Pendant les pauses télé
En pyjama
Avec votre café du matin
Choisissez votre situation. Recevez des mouvements créatifs qui fonctionnent vraiment là-bas.
LES PETITS MOUVEMENTS DONNENT DE GRANDS RÉSULTATS
Exemple réel : 5 sessions rapides réparties dans la journée (2 min + 1 min + 3 min + 2 min + 1 min) = 9 minutes au total. Objectif mouvement quotidien atteint.
WAKEOUT WATTS : VOTRE SCORE DE MOUVEMENT
Chaque mouvement compte pour votre score quotidien :
Exercices Wakeout
Marche (via Apple Santé)
Temps debout
Toute activité
Regardez vos Watts grimper de 200 à 500 à 800 pendant que le mouvement devient automatique tout au long de votre journée.
RAPPELS INTELLIGENTS (OU PAUSES FORCÉES)
Recevez des petits rappels quand c'est l'heure de bouger. Ou activez Active Pass pour mettre en pause vos applis préférées jusqu'à ce que vous preniez une pause d'1 minute. Votre choix : bienveillant ou strict.
PARFAIT POUR :
Tous ceux qui en ont marre des salles de sport traditionnelles mais veulent se sentir mieux :
Travailleurs de bureau avec mal de dos
Télétravailleurs sans énergie
Parents sans temps libre
Professionnels occupés entre les réunions
Tous ceux assis plus de 4 heures par jour
ESSAI GRATUIT DE 7 JOURS :
Plus de 2 500 exercices créatifs
Rappels intelligents
Suivi du mouvement
Active Pass optionnel
Toutes les situations couvertes
Annulation à tout moment
La salle de sport ne convenait pas à votre vie. Ça oui.
Téléchargez Wakeout et commencez à bouger dans les moments creux entre tout le reste.
EXIGENCES :
Essai gratuit de 7 jours inclus
Abonnement requis après l'essai
Amélioré avec l'intégration Apple Santé
Autorisation Temps d'écran optionnelle (pour Active Pass)
Connexion avec Apple pour une authentification facile
Fonctionne sur iPhone, iPad et Apple Watch
En utilisant Wakeout, vous acceptez nos conditions d'utilisation : https://wakeout.app/terms
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Wakeout 10 — La mise à jour axée sur les résultats
Nous avons reconstruit Wakeout autour d'une question : « De quoi as-tu besoin ? »
Maintenant, quand tu ouvres l'appli, dis-nous juste comment tu veux te sentir. On te livre les mouvements exacts — pour ton moment de la journée, ton lieu et ta position.
Matin : Énergie • Mobilité • Positivité
Midi : Énergie • Concentration • Soulagement de la douleur
Soir : Déstresser • Récupérer • Se calmer
Pas de navigation. Pas de devinettes. Trois clics et tu bouges.
Plus 12 nouveaux packs :
11 packs du soir pour faire fondre les tensions et te préparer au sommeil
Sneaky Feet Party — de l'énergie discrète sous ton bureau quand tu en as le plus besoin
C'est du mouvement qui répond enfin à tes besoins.
