Wakeout! Assis Malin
iOS Universel / Forme et santé
La plupart d'entre nous restent assis 8+ heures par jour sans s'en rendre compte. Mais rester assis si longtemps sans pause cause mal de dos, baisses d'énergie l'après-midi, et fatigue totale le soir.
Wakeout vous aide à vous asseoir de façon responsable avec trois systèmes simples :
RAPPELS SYMPAS POUR SE LEVER
Après 90 minutes assis, vous recevez une notif : « Ça fait 1h30 que vous êtes assis—temps pour une pause mouvement ! » Aucun jugement, juste une prise de conscience avant l'inconfort.
2 500+ MINI EXERCICES
La plupart durent 60 secondes : Coups de Pied Assis, Étirements Bureau, Squats Chaise, Rotations Nuque. Pas de gym, pas besoin de se changer. Choisissez n'importe quel exercice selon votre espace—bureau, canapé, même au lit.
WAKEOUT WATTS (Votre Score Mouvement)
Chaque mouvement compte :
- 575 pas de votre marche matinale
- 5 exercices Wakeout au bureau
- 25 minutes debout
- Votre séance gym (via Apple Santé)
Tout suivi automatiquement. Regardez votre score quotidien grimper de 200 à 500 à 800 Watts pendant que s'asseoir responsablement devient votre nouvelle norme.
VOYEZ VOS HABITUDES ASSISES
Calendrier heure par heure montre exactement quand vous restez assis trop longtemps. Heures vertes = assis responsablement. Heures rouges = périodes sédentaires prolongées. Repérez vos habitudes et améliorez-les.
ACTIVE PASS (Optionnel)
Transformez vos applis préférées en récompenses mouvement. Après être resté assis longtemps, des applis comme Instagram se mettent en pause jusqu'à votre pause d'1 minute. Rend s'asseoir responsablement automatique au lieu de compter sur la volonté.
Parfait pour :
- Pros coincés au bureau
- Travailleurs à distance
- Seniors maintenant leur autonomie
- Tous ceux assis 4+ heures par jour
Vrais résultats :
« Les rappels 2 heures ont tout changé. Mon mal de dos a disparu. » — Jennifer, 52
« J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45
Essai gratuit 7 jours :
- Accès complet aux 2 000+ exercices
- Rappels assis intelligents
- Suivi Watts complet
- Active Pass optionnel
- Annulez quand vous voulez
Rejoignez 50 000+ personnes qui ont appris à s'asseoir responsablement. Téléchargez Wakeout aujourd'hui.
EXIGENCES :
Essai gratuit 7 jours inclus
Abonnement requis après essai
Amélioré avec intégration Apple Santé
Permission Temps d'écran optionnelle (pour Active Pass)
Connexion avec Apple pour authentification facile
Fonctionne sur iPhone, iPad, et Apple Watch
Quoi de neuf dans la dernière version ?
10 Nouveaux Packs de Mouvements
Nous avons ajouté des packs conçus pour les moments qui comptent :
Yoga de Base Bureau Maison – Yoga doux pour votre espace de travail
Essentiels Télétravail – Mouvements essentiels pour les journées à distance
Mouvements Minuteur Cuisine – Restez actif en cuisinant
Pause Télé – Pauses mouvement pour vos sessions Netflix
Fatigue Réunion Zoom – Exercices assis pour les longs appels vidéo
Amorce État de Flow – Mouvements assis pour préparer votre concentration
Lever de Soleil à New York – Une belle façon de commencer votre matinée
Mouvements Buanderie – Utilisez votre panier à linge et bouteilles de lessive
Recharge Après-Midi – Combattez le coup de mou de 15h
Récupération Post Réunion – Réinitialisez après des réunions consécutives
Chaque pack s'intègre naturellement dans votre routine—pas d'équipement spécial, pas besoin de se changer, juste du mouvement quand vous en avez le plus besoin.
Nouveau Prévisualisation Exercices
Touchez n'importe quelle collection—Favoris, Nouveaux Packs, Booster Énergie, Activer Mes Jambes—et balayez pour prévisualiser les vraies vidéos. Plus facile de trouver le bon mouvement pour maintenant.
Attendez-vous à des packs nouveaux et plus fréquents dans les semaines à venir car nous avons enfin finalisé le design de notre nouveau studio d'enregistrement Wakeout.
Surprise Spéciale Halloween
Du contenu épouvantablement génial arrive la semaine prochaine pour tous ceux qui font cette mise à jour !
