Wakeout! Exos 1min partout
iOS Universel / Forme et santé
Oubliez la salle de sport. Bougez entre les réunions, pendant les pauses café et les épisodes Netflix.
Avec Wakeout, vous atteindrez vos objectifs quotidiens d'activité physique sans même y penser.
Wakeout propose plus de 100 façons créatives de bouger, pour que vous puissiez intégrer l'exercice naturellement dans les moments creux de votre vie - comme pendant que votre café infuse, entre les appels ou pendant votre pause eau. Et avec le suivi d'activité physique, Wakeout identifie les moments parfaits pour bouger. Et si vous avez besoin de plus de motivation, Wakeout peut même bloquer les applications de réseaux sociaux jusqu'à ce que vous fassiez une pause mouvement d'une minute.
MINI-MOUVEMENTS POUR TOUTE SITUATION
Entre les appels Zoom ? Cardio sur Chaise de Bureau (1 min)
Pendant que le café infuse ? Étirements au Comptoir (2 min)
Pub Netflix ? Levées de Jambes sur Canapé (1 min)
Siège d'avion ? Mouvements de Circulation (30 sec)
Pas d'équipement. Pas besoin de se changer. Appuyez juste sur le grand bouton vert.
PLUS DE 100 SITUATIONS RÉELLES COUVERTES
Nous avons conçu des exercices pour tous les endroits où vous passez réellement du temps :
Bureau (assis ou debout)
Canapé et lit
Cuisine en cuisinant
Voyages en avion et en voiture
Entre les réunions
Pendant les pauses TV
En pyjama
Avec votre café du matin
Choisissez votre situation. Obtenez des mouvements créatifs qui fonctionnent vraiment là.
LES PETITS MOUVEMENTS DONNENT DE GRANDS RÉSULTATS
Exemple réel : 5 sessions rapides réparties dans votre journée (2 min + 1 min + 3 min + 2 min + 1 min) = 9 minutes au total. Objectif de mouvement quotidien atteint.
WAKEOUT WATTS : VOTRE SCORE DE MOUVEMENT
Chaque mouvement compte pour votre score quotidien :
Exercices Wakeout
Marche (via Apple Health)
Temps debout
Toute activité
Regardez vos Watts grimper de 200 → 500 → 800 tandis que le mouvement devient automatique tout au long de votre journée.
RAPPELS INTELLIGENTS (OU PAUSES FORCÉES)
Recevez des rappels doux quand il est temps de bouger. Ou activez Active Pass pour mettre en pause vos applications préférées jusqu'à ce que vous preniez une pause d'1 minute. Votre choix - soutien ou strict.
PARFAIT POUR :
Tous ceux qui en ont assez des salles de sport traditionnelles mais veulent se sentir mieux :
Travailleurs de bureau avec mal de dos
Télétravailleurs manquant d'énergie
Parents sans temps libre
Professionnels occupés entre les réunions
Tous ceux qui restent assis 4h+ par jour
ESSAI GRATUIT DE 7 JOURS :
2 500+ exercices créatifs
Rappels intelligents
Suivi de mouvement
Active Pass optionnel
Toutes les situations couvertes
Annulation à tout moment
La salle de sport ne convenait pas à votre vie. Ceci oui.
Téléchargez Wakeout et commencez à bouger dans les moments creux entre tout le reste.
EXIGENCES :
Essai gratuit de 7 jours inclus
Abonnement requis après l'essai
Amélioré avec l'intégration Apple Health
Autorisation Temps d'écran optionnelle (pour Active Pass)
Connexion avec Apple pour authentification facile
Fonctionne sur iPhone, iPad et Apple Watch
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Correction de bugs et préparation de Wakeout pour plus de contenu et de fonctionnalités.
Vraiment heureux de voir tout le monde apprécier l'application.
