Perdre du ventre a la maison.
iOS Universel / Forme et santé
Quelques minutes par jour peuvent remplacer une heure à la salle de sport.
3 niveaux de difficulté :
Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.
Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :
• Entraînement intensif pendant 20 secondes
• Repos pendant 10 secondes
• Répéter
Caractéristiques :
• Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids
• Augmentation progressive de la difficulté
• Exercices illustrés
• Retour vocal
• Compteur de calories
• Historique détaillé
• Synchronisation des données avec Apple Health
Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.
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