Entraînement du poids corporel
iOS Universel / Forme et santé
Construisez-vous un corps idéal avec des exercices de musculation.
Entraînements de force (défis) :
• 50 tractions
• 50 levées de jambes suspendus
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 pompes
• 150 dips sur le banc
• 200 abdominaux
• 150 levées de jambes couchés
• 250 squats
• planche pendant 500 secondes
• 1000 cordes à sauter
+ Vous pouvez ajouter un exercice personnalisé
Chaque programme d'entraînement est conçu pour vous entraîner 3 fois par semaine pendant 1 an.
Programmes d'entraînement
• Haut du corps
• Entraînement des abdominaux
• Bas du corps
• Entraînement de rue
+ Vous pouvez créer un programme individuel
Perdez du poids, musclez-vous, obtenez des résultats exceptionnels ou soyez simplement en forme.
Entraînez-vous à la maison, dans la rue ou en salle. Faites de votre téléphone votre entraîneur personnel.
Caractéristiques :
• choix automatique du programme d'entraînement en fonction de votre niveau
• programme d'entraînement flexible
• les rappels vous permettront de ne pas de manquer l'entraînement
• statistiques détaillées de vos réalisations
• compteur de calories
• l'interface est simple et facile à comprendre
• réglez la minuterie interne pour avoir un repos entre les séries et les exercices
• saisissez vos résultats manuellement
• synchronisation avec Apple Health
• choisissez votre thème
• optimisé pour les personnes aveugles et malvoyantes qui utilisent Talkback
Il est temps de s'entraîner !
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