![练练健身 - 力量训练记录健身房和居家健身计划](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/6e/fb/7b/6efb7b6b-48a9-8dab-ff37-ee13bad0b8bd/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-0-85-220.png/256x256bb.jpg)
练练健身 - 力量训练记录健身房和居家健身计划
iOS Universel / Forme et santé
400+动作,视频教学,轻松掌握训练技巧
如果你喜欢力量训练,想要增肌、塑形,那么练练健身非常适合你,400+动作,配有视频演示、文字说明,不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。
训练计划:练练健身提供了科学的增肌训练计划,你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日,科学的计划安排让你事半功倍。
训练记录:在练练健身,你可以记录和查看每次的训练内容,更有统计数据,随时回顾过往记录,看见自己的成长。
饮食记录:记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例,还可以吃多少千卡,可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板,支持苹果健康。
身体数据:你还可以记录自己的体重、体脂、体围,曲线图的展示方式,可以非常方便的看到自己的进步,支持苹果健康。
心得笔记:训练中的感受、心得,你可以随时在 App 里记录下来,形成自己的知识系统。
习惯打卡:把你的习惯记录下来,每次打卡都是你一次坚持的见证,让他成为你建立习惯的小帮手吧。
健身学院:这里可以学习健身知识, 有小白科普文,有训练常见问题,为你提供系统的健身知识,健身不再迷惑。
经期记录:练练健身还为女性用户提供了经期记录功能,可以方便的知道自己处于什么阶段,以便更好的安排训练。
手表训练:支持 Apple Watch 手表上进行训练,可以方便的进行打勾标记完成
教练助手:不管你是老手要带徒弟、还是健身私教要带学员,你都可以方便的为 Ta 分配训练、记录训练,完成后还可以点评 Ta 的训练,另外还提供了饮食记录的查看和点评,教练助手是为 Ta 做训练和饮食的指导绝佳工具。另外私教还可以记录学员的上课次数、身体各项数据,可以作为一个非常棒的私教工具。
Quoi de neuf dans la dernière version ?
+ 增加超级组支持
+ 增加备选动作设置
+ 增加重量标注,单侧重量、总重、自重、负重、杆重都可以清晰标注了
+ 增加动作感受标记
- 教练助手等相关消息通知更加明显了
- 其他完善和优化