Sleepcraft : Tracker Sommeil

iPhone / Forme et santé

Sleepcraft lit vos données de sommeil depuis Apple Health et les analyse différemment de la plupart des applications.
Il affiche votre sommeil sur une horloge de 12 heures pour voir exactement vos périodes de sommeil profond, REM, léger et d'éveil. Au lieu d'un score global, Sleepcraft attribue un score à chaque phase.
La notation est calibrée en fonction de votre âge et de votre sexe, selon les références cliniques du NIH, du CDC et du NHS.
Vous pouvez marquer des facteurs quotidiens comme le café tardif, l'alcool ou un entraînement intense et voir comment ils affectent chaque étape. Sleepcraft met en évidence ces liens personnels.
Il relie également votre énergie active diurne et votre VFC à la récupération nocturne, et utilise vos données historiques pour prévoir la qualité du sommeil de cette nuit.
Tout le traitement s'effectue sur votre iPhone. Pas de serveurs, pas de comptes.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

* Détection du temps d'écran nocturne, l'utilisation prolongée du téléphone avant le coucher est automatiquement identifiée comme facteur de sommeil. À activer dans les réglages de l'app.
* Facteurs par type d'entraînement, les entraînements comme le vélo, la course et d'autres apparaissent comme facteurs de sommeil individuels, y compris les 90 derniers jours provenant d'autres apps.
* Prise en charge des fuseaux horaires, les sessions de sommeil dans différents fuseaux horaires sont désormais calculées correctement.
* Corrections de bugs et améliorations.