自在呼吸
iOS Universel / Style de vie
自在呼吸：让每一口呼吸都回归本真
在快节奏的现代生活中，「呼吸」是最容易被忽视的放松方式。
自在呼吸是一款专为压力释放、睡眠改善与专注练习设计的声音引导式呼吸训练 App，
结合高质量自然音效与科学节奏，帮你在片刻之间找回平静。
主要特色
▸ 三种专业呼吸模式
•自然呼吸（4-4-4）：适合日常轻练，温和调整节奏
•平静呼吸（4-7-8）：助眠放松的经典呼吸法，缓解焦虑
•禅意呼吸（4-6）：专注提升与内在平衡的冥想式呼吸
▸ 沉浸式自然音疗
•海浪、雨声、森林三种自然背景音，带你远离喧嚣，回归自然
•支持与训练同步播放，或静听环境声，提升疗愈氛围
▸ 灵活训练设定
•可选择1 / 3 / 5 分钟的练习时长
•自动计时、声音引导，无需盯屏幕即可专注呼吸
▸ 极简无扰体验
•无广告干扰、一次买断，纯净专注
•界面极简，操作直观，真正做到“闭眼可用”
你可以在这些场景中使用它：
•睡前放松，快速入眠
•工作间隙，缓解情绪
•冥想前，稳定节奏
•旅途中，放松神经
•或仅仅是，你想静静地深呼吸一分钟的此刻
全新版本优化内容
•完美适配全系列 iPhone，包括 iPhone 16 系列
•优化锁屏音效播放体验
•呼吸动画更自然流畅，视觉更放松
今天，就从一口深呼吸开始
让呼吸，成为你内心的安定剂。
下载「自在呼吸」，为身心减负，回归专属于你的节奏。
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本次更新优化了 App 图标与 App Store 展示图，希望带来更清晰、更治愈的第一印象。
我们在不断完善，只为与你一起，好好呼吸。
