Apple Fitness+ ajoute des exercices pour les femmes enceintes et personnes âgées

De nouveaux exercices pour Apple Fitness+

Selon Apple, les exercices d’Apple Fitness+ pour les femmes enceintes doit les aider « à rester actives pendant une grossesse saine et se préparer à la vie avec un nouveau bébé ». Les nouvelles activités consistent en 10 séances d’entraînement sur la force, le cœur et la récupération. Betina Gozo, elle-même enceinte, sera la coache. Elle sera accompagnée par d’autres coachs et mères. Les exercices ont une durée de 10 minutes.

Les exercices pour les personnes âgées aident les utilisateurs à rester actifs à tout âge en mettant l’accent sur la force, la flexibilité, l’équilibre, la coordination et la mobilité. La coach Molly Fox s’occupe de la présentation. Cette série comprend huit séances d’entraînement où Molly est rejointe par Gregg Cook pour la force, Dustin Brown pour le yoga, Bakari Williams pour l’entraînement fractionné de haute intensité et Jhon Gonzalez pour la danse. La plupart des entraînements sont réalisés avec un haltère léger ou avec le poids du corps, tandis que d’autres sont modifiés avec une chaise ou contre un mur. Les entraînements durent tous 10 minutes.

Apple élargit également sa liste de coachs sur Fitness+ avec Jonelle Lewis, une nouvelle coach de yoga. Enfin, une nouvelle session « Place à la marche » sur l’Apple Watch est annoncée. Ce sera avec l’actrice Jane Fonda, avec une disponibilité dès le 19 avril.

Pour rappel, Apple Fitness+ est seulement disponible en Australie, au Canada, en Irlande, en Nouvelle-Zélande, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Il n’y a toujours pas d’information pour un lancement en France ou n’importe quel autre pays. Le prix est de 9,99$/mois ou 79,99$/an.